APP. NIKE+TRAINING CLUB  YOGA DONDE VAYAS

June 28, 2017

“En Nike, nuestra meta es lograr que existan mejores atletas”, dice el Nike Master Trainer y yogi,

Branden Collinsworth. “Esa es la razón por la que creamos programas que preparen a las personas para

cualquier desafío que la vida les proponga”, agrega.

 

Collinsworth, junto a otros expertos Nike Master Trainers y yogis, como Traci Copeland

y Leah Kim, han desarrollado todas las rutinas de la aplicación. Al igual que otros programas de la app NTC, cada

entrenamiento de yoga se engloba dentro de los tres pilares de la aplicación: Resistencia (secuencias que

ayudan a construir resistencia); fuerza (secuencias que mantienen las posturas por más tiempo para

aumentar la fuerza muscular) y movilidad (secuencias de restauración que tienen como objetivo liberar la

tensión y ayudar a recargarse mentalmente).

 

“Estos nuevos entrenamientos son verdaderamente potentes, porque ofrecen la oportunidad de

practicar, sin importar cuál sea tu objetivo o en qué fase estés en la práctica del yoga”, señala Kim. “Con

las diversas áreas, enfoques de ejercicios, longitudes y posturas, hay para todos, desde yogis

principiantes, que buscan mejorar su práctica, hasta aquellos más avanzados”, puntualiza. 

 

Copeland y Krissy Jones, instructor de Nueva York, hacen una demostración de las nuevas

secuencias de yoga disponibles en la app de NTC.

Para fluir en la práctica del yoga, solo tienes que seleccionar los ejercicios tomando en cuenta la

cantidad de tiempo que tienes, el tipo de entrenamiento que estás buscando y el ánimo con el que te

sientas para efectuar una rutina de principiante o más avanzada. También el yoga funciona como

complemento para otra actividad. “Digamos que corres, por ejemplo, ¿qué sería ideal para hacer después

de correr? Tal vez unos 15 minutos de yoga para elongar un poquitito el cuerpo y reestablecer la mente”,

sugiere Copeland.

 

Al haber secuencias más cortas en la app, el espacio para el yoga es más accesible, de modo que

permite ir avanzando en la construcción de este saludable hábito y de una vida más atlética. “Esto no se

trata solo de practicar yoga en lo que, de otro modo, sería un día libre, sino en hacer del yoga algo más

regular dentro de nuestra rutina”, explica Copeland.

 

Si aprovechas bien la app de NTC y su programación, el yoga también puede integrarse a tu plan

personalizado, sumándose a tus ejercicios de fuerza, calentamiento o entrenamientos con intervalos.

“Ahora, Nike no solo te entregará la mejor experiencia de entrenamiento, también estamos liderando tu

proceso para entrenar, reforzando la idea de que, si tienes un cuerpo, ya eres un atleta, y nosotros te

impulsaremos a conseguir este objetivo”, agrega Copeland.

 

Si tú ya tienes la app de NTC, tienes que buscar “yoga” para encontrar los nuevos entrenamientos. 

Si no la tienes, puedes descargarla gratis. Cuatro nuevos entrenamientos de yoga están disponibles desde

el 28 de junio. Entre julio y septiembre, se sumarán otros diez. 

 

 

 

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