WELLNESS

January 9, 2018

¿Aún no te decides por el espacio donde mejorarás tu condición física? Aquí te proponemos una guía sencilla y suficientemente útil para que comiences tu rutina. Y sí, son los mejores lugares de Santiago para entrenar, pero más que gimnasios, cada uno pone el acento en alguna especialidad. En medio de la era del wellness, te revelamos cuáles son sus principales atributos y por qué los debes visitar.

 

 

YOUTOPIA

Es el nuevo club del deporte y la vida sana. Un espacio amplio, cómodo y de increíble factura. Cuenta con métodos deportivos según la aspiración de cada socio y su necesidad personal. Cada plan es integral, porque incluye fitness, piscina de nado, actividades grupales, ciclismo indoor, baños de contrastes fríos y calientes, zona de estiramiento, sauna y vapor. Un punto a favor: en el lugar puedes moverte libremente en medio de tu entrenamiento, pues cada cliente cuenta con su pulsera Youtopia, que permite acceder al programa de entrenamiento de forma automática, mediante una pantalla, con sólo aproximarla al equipamiento. Cabe decir que el equipamiento es de la prestigiosa marca italiana Technogym Artis. Y no sólo eso, además del gimnasio, ofrece servicios de peluquería, cafetería, medicina deportiva y spa. Se destaca: ‘Functional Training’, donde se entrena la fuerza, equilibrio, velocidad, resistencia, agilidad, movilidad y flexibilidad física; ‘HIIT’ –High Intensity Interval Training– combina ejercicios de fuerza con cardiovasculares, alternando trabajos de alta intensidad con descansos activos; ‘Bootcamp’, inspirado en rutinas de entrenamiento militar, donde se mezcla velocidad y flexibilidad con fuerza, usando el peso del propio cuerpo; ‘Crossfit’, programa de fuerza y acondicionamiento físico a base de ejercicios funcionales; ‘Mix Martial Training’, clase grupal donde se combinan técnicas y movimientos de artes marciales, además de movimientos de defensa personal, boxeo, kickboxing y otros; ‘Indoor Cycling’, actividad de carácter cardiovascular en la que, siguiendo el ritmo de la música, se pedalea sobre una bicicleta para mejorar la capacidad cardiovascular y composición corporal. Av. José Alcalde Délano 10497, Mall Vivo Los Trapenses, Lo Barnechea. www.youtopia.club

 

MEDS

Creado hace 20 años como un lugar destinado a la rápida recuperación de lesiones, hoy cuentan con siete sedes, diferentes entre sí, pero todas con gimnasios íntegramente equipados para ofrecer un servicio estándar y de igual calidad. Se trata de un lugar ecléctico y con un ambiente familiar, donde la oferta está centrada en cuidar la salud y fomentar el bienestar. Se busca entrenar sin lesionar, siempre con el énfasis en esa estricta relación. En Meds puedes encontrar tratamientos kinésicos funcionales, nutriólogos, fisiólogos para obtener valorizaciones precisas de las capacidades físico-funcionales del deporte, un laboratorio de biomecánica que hace evaluaciones validadas y respaldadas científicamente, las que permiten pesquisar el riesgo de sufrir lesiones de acuerdo al deporte y al nivel físico del atleta, y un completo spa con todo tipo de masajes. Una oferta interesante y que, además, se complementa con variadas disciplinas, como pilates, spinning, natación, entre otras muchas más. Isabel la Católica 3740, Las Condes, y Mall Sport. www.meds.cl

 

HARD CANDY

Este club tiene el sello de Madonna. Desde su ambiente y decoración, a la música y detalles que fueron estratégicamente pensados para motivar a realizar ejercicios y relajarse, junto con un meticuloso y avanzado programa de entrenamiento funcional. Cuenta con Addicted to Sweat, una clase que la cantante desarrolló en base a su propia experiencia, junto a un equipo de expertos y sus personal trainers. En sus dos niveles, Hard Candy incluye una piscina semiolímpica y otra de relajación, jacuzzi, baño de vapor, sauna, spa, dos áreas de Funtional Training, sala holística, Cardio Theater y una zona de resistencia muscular y peso libre. Hay diferentes planes y sus valores varían dependiendo de la duración y si incluye planes de personal trainer. En Hard Candy buscan mejorar tanto el aspecto físico como la calidad de vida, acercándose a un concepto wellness, unido a la visión particular de fitness de Madonna. Como lo dice su eslogan, Hard Candy simboliza un Hard Body –cuerpo tonificado– y Eye Candy –ser grato a la vista–. Presidente Riesco 5330, Vida Parque, Parque Araucano, Las Condes. www.hardcandyfitness.cl
 

02 FIT

Con cuatro sedes –ubicadas en Las Condes, Vitacura y Lo Barnechea– poseen amplias zonas de entrenamiento con equipamiento cardiovascular, peso integrado y libre, salas de actividades grupales, ciclismo indoor, yoga y pilates. Las clases varían según la sede, pero en la de Kennedy, por ejemplo, se dividen en actividades grupales de fitness, entrenamiento funcional, holísticas o en piscina. Además, cuentan con el sistema Face2Face, un programa personalizado y de acompañamiento continuo que garantiza resultados en los primeros 30 a 45 días, y que está basado en las últimas técnicas e información científica para que tu tiempo en el gimnasio sea bien invertido. Comprobado: con un mínimo de 30 minutos, tres veces a la semana, ya puedes mejorar. Los planes dependen de la necesidad y disponibilidad horaria de los alumnos, y también de la sede a las que quieran acceder. No hay excusas para no entrenar. Kennedy 6630, Vitacura; Isidora Goyenechea 3000, piso 3, Hotel W, Las Condes. www.o2fit.cl

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