EN 4 PREGUNTAS: LA OXIDACION Y SUS EFECTOS EN LA PIEL

September 8, 2020

 

 

 

¿Qué es el la oxidación?

Es el proceso por el cual se forman los radicales libres, unas moléculas inestables que van robando electrones a las células de nuestra piel, siendo uno de los mayores causantes del daño y del envejecimiento prematuro de la piel.

 

¿Cómo se forman estos radicales libres?

La formación de radicales libres y el daño oxidativo en la piel empeora cuando:

- Tomamos sol, ya sea al aire libre o en un solarium.

- Nos exponemos al humo del tabaco.

- Llevamos uns dieta alta en azúcares.

- Tenemos falta de sueño.

- Estamos sometidos a períodos de stress.

- Contacto permanente con la contaminación.

 

¿Cuáles son los principales antioxidantes que necesitamos?

- La vitamina C.

- La vitamina E.

 

Nuestra piel siempre está expuesta al proceso oxidativo, pues es ahí donde mayor contacto tenemos con el daño, por ello es importante tratar de llevar una rutina que nos asegure mantener un equilibrio entre los radicales libres, que nuestro cuerpo crea, y los antioxidantes que nos permitirán mantener controlado el daño prematuro.

 

¿Cómo podemos lograr neutralizar a los radicales libres?

- Llevando una dieta rica en antioxidantes, como son los arándanos, nueces, naranjas, kiwi, melón, frutos rojos, etc.

- Evitar la exposición a los rayos UV.

- Aplicar diariamente antioxidantes tópicos a la piel, como vitamina C y vitamina E.

- Utilizar diariamente protector solar, estemos fuera o dentro de casa.

 

 

Fotografía Archivo @Issue.

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